21歲女孩網路分享減肥秘訣,成為多人模特兒榜樣。

這是很多女人的夢想:有一個完美的身材。因此,許多人都至於於減肥這件事上,只是這條路是一條漫長辛苦的路,需要許多的耐心與動力。 不過如果你能夠激勵自己,相信成果將在不遠。

 

Ein Beitrag geteilt von Jessica (@getfitwjessica) am

來自美國佛羅里達的潔西卡(Jessica),就是一個成功轉型的例子。2016年1月,那時的她,體重約145公斤。潔西卡每天下班就是買速食餐,然後躺在沙發上邊吃邊看電視。儘管她一直不滿意這樣的生活方式,但她也從未改變過任何事情。直到有一天,她終於下定決心要徹底改變這樣的自己。

 

Ein Beitrag geteilt von Jessica (@getfitwjessica) am

她不想再繼續用疲倦和懶惰當藉口,她在網上看如何鍛煉自己和健康食物的文章。剛開始,她在家鍛鍊,當她第一次看到成果後,她決定是時候去健身房。在前三個月,在教練的指導與陪伴下,她有了顯著的改變,不只體型,體重機上的數字也發生了變化。

 

Ein Beitrag geteilt von Jessica (@getfitwjessica) am

通過訓練,傑西卡的腹部逐漸縮小,二頭肌也越來越結實。她感到更加有自信。在網路上,她分享了她的進步,並迅速成為許多想減肥人的榜樣。

「減肥不容易,你必須一再不斷激勵自己,並注意到自己的進步,即使只有一點點。」傑西卡相信,一旦她懷疑自己,她將會再次穿回舊衣服。

此外,她還會在網路上發布她的訓練照片和影片,並提供她經常做的練習技巧。現在的潔西卡和以前有個180度的大轉變,從不愛運動的人變到健身專家。潔西卡一次又一次激勵著自己的粉絲,試圖離開他們的舒適區:「在45分鐘8公里,1年前,我厭惡慢跑,現在,我覺得它很好玩!」

以前,潔西卡必須在工作、運動和娛樂間找到平衡:但今天她完美的結合這3方面,因為她接受了健身房提供的工作。這個地方讓她不再有上班恐懼症,且幾乎快成為她的第2個家

潔西卡證明,動力和毅力可以實現很多事情。也許她的故事正提醒著你,對自己好一些並好好對待自己的身體。

來源:

newsner

回應

更多嘻報