20個女人體重沒變,外觀卻完全不同!

所有人都知道「運動」對身體很健康。但要克服懶惰,反而是現在步調快速、壓力龐大的生活中,最難做到的挑戰。

下面這20為女性,親身見證把運動納入日常生活的精彩轉變。她們的目標都不是減肥,而是鍛鍊身體。不是一個月、兩個月的短期計畫,也不是為了參加馬拉松或任何比賽制定的目標,而是真正把「運動」變成每日固定的習慣和行程。最後,這些前後對比照,讓人目瞪口呆!其中有許多人的體重甚至沒有減輕,但她們看起來真的徹底不同了!

1.) 同樣是57公斤沒有變,看看這些身型的差別!

2.) 同樣是80公斤,她看起來更健美了!

3.) 兩張照片差了一年的時間

 

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4.) 看看你堅實的腹肌

5.) 她用了不到一年的時間 

 

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6.)中間的照片(55公斤)和最左邊的照片 (64kg)總共差了9公斤。

7.) 身上都是肌肉!

 

Ein Beitrag geteilt von Roxanne (@xanne_ant) am

8.) 令人羨慕的線條!

9.) 是六塊肌!

10.) 48 kg 和 52 kg - 公斤數沒差多少,線條卻完全不一樣

 

Ein Beitrag geteilt von il0vejlin (@il0vejlin) am

11.) 體重沒變,小腹卻平坦了

 

Ein Beitrag geteilt von Mahaba Sidi (@maha_sfit) am

12.) 很難相信,兩張照片她都重64公斤對吧 

13.) 運動讓身體緊實

 

Ein von @wholesome_lee geteilter Beitrag am

14.) 54 kg 和 55 kg  驚人的腰線改變 

 

Ein Beitrag geteilt von Noel Thomas (@noelcorrinne) am

15.) 這才是緊實的「洗衣板」肌肉!

16.) 她只花了4個月 

17.) 她的體重甚至增加了,但卻更滿意自己的身材 

18.) 運動8個月,體重沒有降,卻覺得自己變「窄」了

19.) 看起來健康又美麗!

 

Ein Beitrag geteilt von Lynsey (@lynsey_oc) am

20.) 一樣66公斤,這些人因為運動的改變令人敬佩 

這些照片不僅顯示,運動能帶來的巨大改變和力量,也告訴我們,體重機只能給你一個數字,不能證明什麼。想要怎樣的身體,怎樣的外在美、內在美,你能自己辦到!

來源:

boredpanda

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