過胖男子超強毅力,減50公斤成驚人健美先生

2012年,當阿拉斯泰爾·威爾森(Alastair Wilson)看到體重計以幾乎爆表的趨勢指向「280磅」(約127公斤),他就知道自己真的該改變了。 那時他才20多歲,他知道自己這樣下去不行。過胖不但成為身體上,更是心靈上的負擔。 

instagram/alwilson0901

這個社會對胖子還是很不友善。一開始,只是去健身房運動對他來說都是很痛苦的挑戰。但以前不愛運動的他,在真正定好計畫,每日強迫自己運動、減肥後,一切卻突然上癮了!一開始的減重目標,慢慢變成健美計畫。阿拉斯泰爾在朋友、家人的鼓勵下,開始一步步變身。除了自主訓練、健身房鍛鍊和飲食作息調配,他也開始設定更大的挑戰目標。「以前我的三餐飲食總是很隨意,大部份的食物都是很簡單的速食。我沒有在照顧我自己。但現在我徹底改變了生活。」

28歲的他,擁有「大衛雕像」般的驚人身材:這個年輕的爸爸體重176磅(約80公斤),全身緊實肌肉和線條。 看到前後對比照,幾乎沒有人敢相信那是同一個人!

那他成功變身的秘密是什麼?

是一名肉販!

阿拉斯泰爾曾表示,如果沒有他的肉販朋友,他絕對無法變成今天這樣。

instagram/alwilson0901

為了練肌肉,阿拉斯泰爾必須攝取大量的蛋白質。他開始一天吃6顆蛋(只有蛋白),14盎司的牛肉、14盎司的魚、21盎司的雞肉。這不只大量,同時也很花錢。

alwilson0901

但他又不想將就低品質的肉源,那樣反而使他無法吸收足夠的營養和蛋白質。於是,他一直在尋找他所需食物的「最佳來源」。最後,他認識了當地的一名肉販艾朗(Alan Elliot)

阿拉斯泰爾與艾朗合作,艾朗提供高品質的肉但相當優惠的價格,而阿拉斯泰爾則在健美賽事、各種活動、健身房甚至當地媒體的訪問中,幫忙宣傳推銷艾朗的肉舖。一個完美的雙贏計畫...

instagram/alwilson0901

結果就是,造就了一個驚人的健美先生!阿拉斯泰爾表示,他只想鼓勵大家,人們真的可以徹底改變自己的生活,包括你自己的身體。那需要很大的意志力,也必須戒掉許多累積很久的壞習慣。但你只要有一點點進步,你就會發現那種正面的回饋力量,並鼓勵你繼續努力下去!

他說,一次一小步,不要害怕尋求別人的支持和協助,不論是家人、朋友還是一名肉店老闆!

來源:

menshealth

回應

更多嘻報